『健康のためのダイエットステーション』

ダイエット成功への処方箋

ちょいと短め〜「約束」

 

ダイエットでは、まずは、自分と約束すること。

 

目標ではなく、日々の運動や食事管理を約束すること。

 

そして次に、自分周りの人に約束します。それは、目標を約束してください。

 

ダイエットの結果は、プロセスです。

それを他人に伝える必要はありません。

 

そして、最後に自分との約束は、たまには破って無理しない。

 

ではまた!