『健康のためのダイエットステーション』

ダイエット成功への処方箋

2019-09-05から1日間の記事一覧

ちょいと短め〜「約束」

ダイエットでは、まずは、自分と約束すること。 目標ではなく、日々の運動や食事管理を約束すること。 そして次に、自分周りの人に約束します。それは、目標を約束してください。 ダイエットの結果は、プロセスです。 それを他人に伝える必要はありません。 …