『健康のためのダイエットステーション』

ダイエット成功への処方箋

秋ですね。でも、水分補給は、忘れずに。

いつも、ブログをご覧いただきありがとうございます。10月に入り、涼しくなりと思いきや、まだ暑いですね〜、まだ半袖な私です。 では、まだ暑いので、ピンッと来ないかもしれませんが、水分補給について、お伝えします。 暑い時期は、喉も渇くし水分をしっ…

幸せの続き。。今日のは短め。

幸せの条件。 それは、「つながり」です。 あなたの存在は、きっと誰かの役に立っています。 つながっているのです。 そう思うと、私は前向きになれます。 誰かのために生きる、そして、その存在に感謝する。 これも、健康への一つかな。

ダイエット停滞期を乗り越えろー

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます!朝晩とお昼の温度差が広くなってきましたねー。気圧の変化などもあり、体調を崩しやすいので、無理しないよーにしましょう。 では、今回はダイエットを計画的にされている方へのアドバイスです。 ダイエ…

今日の一言〜幸せの一つ

人の幸せには、いくつかあります。 その一つは、 「睡眠」です。 自分にとっての睡眠時間を確認しよう。 さ、寝よー。

成長ホルモン!!若さの秘訣?

いつも、ブログをご覧いただき、ありがとうございます。過ごしやすい季節になりましたが、台風や大雨には注意が必要ですね。 私にとって秋は、一年の中で、運動がしやすい季節No. 1です。冬を乗り越えるためにしっかり、鍛えたいと思います!! では、今回は…

なかなか痩せない。。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。少しだけですが、暑さが和らいで来たように感じます。 秋は、スポーツの秋、食欲にの秋、読書の秋、私にとってはすべて、年中取り組んでいますねー。 それでは、タイトルにえる「なかなか痩せない」という内容…

今日の一言!!

「自分を大切にしよ。」 無駄に食べたりして、内側から自分を傷つけないようにしませんか? 将来の自分を大切に。